명상도 다 같은 명상이 아니다. 가라앉히는 명상과 적극적 명상 다양한 명상법이 존재할 수 있습니다. 행위로 보더라도 앉기 명상, 걷기 명상 등이 있을 수 있고 좀더 활동과 함께하는 설거지 명상 등도 있을 수 있습니다. 그리고 명상을 하며 실제로 “무엇”을 하는지 그 속도 굉장히 다를 수 있습니다.

마음챙김, 명상이 붐입니다. 유럽과 미국 쪽에서는 좀더 붐이 일찍 온 것 같고 한국에도 다시 서서히 들어오고 있는 것 같습니다. 동양쪽에서 시작된 명상이지만 명상을 좀더 편견없이 받아들이는 것은 서구쪽 같다는 인상도 듭니다.